tiếng ồn ảnh hưởng đến giấc ngủ
Bịt tai chống ồn,  Đồ du lịch

CÁCH NGĂN KHÔNG CHO TIẾNG ỒN “PHÁ HOẠI” GIẤC NGỦ CỦA BẠN

Những âm thanh quá lớn làm bạn thức giấc nửa đêm không những khiến tâm trạng của bạn tồi tệ, uể oải vào sáng hôm sau mà chúng còn khiến cho sức khỏe của bạn ngày càng đi xuống. Việc ngăn chặn không cho tiếng ồn phá hoại giấc ngủ thực sự cần thiết đối với mỗi chúng ta. Cùng chúng mình tìm hiểu một số mẹo cách âm tiếng ồn dưới đây nhé!

1. Cách âm phòng ngủ của bạn

Việc cách âm phòng ngủ sẽ giúp bạn ngăn chặn những âm thanh quá lớn từ bên ngoài như tiếng động sinh hoạt trong nhà, tiếng ồn từ nhà hàng xóm hay các tiếng ồn tự nhiên bên ngoài (tiếng xe cộ, tiếng nhạc, tiếng công trường thi công,…) xâm nhập vào căn phòng của mình từ đó giúp bạn yên tâm ngủ ngon mà không lo lắng sẽ bị những âm thanh “đáng sợ” đánh thức lúc nửa đêm.

Cách âm là một công việc khá phức tạp và tốn chi phí, đôi khi bạn còn phải trả phí cho các dịch vụ thuê ngoài. Tuy nhiên bạn có thể tự tạo cho mình một căn phòng cách âm đơn giản bằng các giải pháp sau đây:

  • Che chắn mọi lối vào của âm thanh: Với giải pháp này bạn có thể dùng xốp, cao su, silicon bọc lại các khe hở trong căn phòng để ngăn không cho âm thanh lọt vào từ bên ngoài. Đây được xem là biện pháp đơn giản ít tốn chi phí nhất để cách âm cho căn phòng của bạn.
  • Sử dụng vật liệu cách âm tường: ốp các vật cách âm như xốp, cao su, gạch vữa, gỗ đặc,… lên tường sẽ khiến không gian căn phòng của bạn hẹp đi nhưng bạn hoàn toàn có thể yên tâm ngủ mà không sợ bị tiếng ồn quấy phá.
  • Cách âm cho trần và sàn: một căn phòng cách âm tuyệt đối không thể thiếu các vật liệu cách âm cho trần và sàn nhà. Với trần bạn nên sử dụng thạch cao – vật liệu được ưa chuộng vì khả năng cách âm một cách đáng kể. Còn với sàn nhà bạn nên lót một lớp thảm dày hay sử dụng các tấm gỗ đặc, nhựa dày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

tự cách âm tiếng ồn cho phòng ngủ

Để có cho mình một căn phòng cách âm tuyệt vời thì bạn nên cân nhắc kỹ các biện pháp cũng như tham khảo giá thành để tiết kiệm tối đa chi phí nhé.

2. Nghe nhạc

Có rất nhiều người lựa chọn biện pháp đeo tai nghe đi ngủ để lấn át những tiếng ồn bên ngoài và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Âm nhạc cũng sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia khuyến cáo thì bạn không nên sử dụng cách này trong thời gian dài vì có thể khiến bạn giảm thính lực và dẫn đến đau tai khi đeo tai nghe lâu. Nghe các loại nhạc quá mạnh như rock hay rap cũng tăng khả năng gặp ác mộng hơn.

nghe nhạc khi đi ngủ giúp cách âm tiếng ồn

Vì vậy, nếu muốn nghe một chút nhạc để ngủ dễ hơn thì bạn nên hẹn giờ phát nhạc trong vòng 30 phút để đảm bảo âm nhạc không ảnh hưởng đến các yếu tố sức khỏe. Bạn cũng nên chọn những bài nhạc nhẹ nhàng đều đều vì những bài nhạc có âm thanh liên tục thay đổi mạnh nhẹ, to nhỏ,… sẽ khiến bạn dễ dàng tỉnh giấc hơn đấy.

3. Sử dụng nút bịt tai chuyên dụng

Nếu hai biện pháp trên khiến bạn lo lắng tốn kém chi phí hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe thì biện pháp sau đây sẽ giúp bạn giải quyết triệt để những nỗi lo này.

Bịt tai cách âm khi ngủ là một sản phẩm đang được người dân trên thế giới lựa chọn ngày càng nhiều để loại bỏ tiếng ồn khỏi giấc ngủ. Sản phẩm này cũng giúp bạn giải quyết nỗi lo làm sao để loại bỏ tiếng ồn và yên tâm ngủ nếu bạn ngủ ở một nơi khác mà không phải căn phòng cách âm của mình? Và sản phẩm mặc dù tiếp xúc trực tiếp với tai nhưng không khiến bạn bị đau tai hay gặp các vấn đề về tai nếu sử dụng trong thời gian dài.

nút bịt tai cách âm

Tuy nhiên đây là sản phẩm tiếp xúc trực tiếp xúc trực tiếp với tai – một bộ phận vô cùng nhạy cảm của cơ thể, vì vậy mà bạn cần tìm hiểu kỹ về chất liệu cũng như cấu tạo để đảm bảo tính an toàn cho đôi tai của mình. Dưới đây là một số nút bịt tai cách âm khi ngủ được các chuyên gia khuyến khích sử dụng:

NÚT BỊT TAI CÁCH ÂM KHI NGỦ ALPINE SLEEPSOFT

Alpine là một thương hiệu đến từ Hà Lan nổi tiếng với những sản phẩm nút bịt tai uy tín và chất lượng. Tất cả các sản phẩm của hãng đều được sử dụng chất liệu AlpineThermoShape – một chất liệu riêng biệt của hãng không chứa thành phần độc hại, an toàn với mọi loại da dù là da nhạy cảm nhất. Với cấu tạo đặc biệt gồm 2 tầng lõi kép phù hợp với mọi kích cỡ tai người trưởng thành.

bịt tai cách âm chống ồn giúp ngủ ngon alpine sleepsoft

Đáng chú ý hơn là khả năng loại bỏ tiếng ồn của nút bịt tai cách âm Alpine. Sản phẩm có thể giảm thiểu tới 80% tiếng ồn nhờ bộ lọc âm thông minh bên trong mà vẫn đảm bảo bạn có thể nghe được những âm thanh ở gần như tiếng chuông điện thoại, đồng hồ báo thức,…

NÚT BỊT TAI CÁCH ÂM CHO TRẺ EM ALPINE PLUGGIES KIDS

Cũng là sản phẩm của hãng Alpine nhưng nút bịt tai cách âm Pluggies Kids là dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho trẻ em. Hơn cả những người trưởng thành, giấc ngủ của trẻ em càng cần được đảm bảo hơn vì giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, quá trình trưởng thành và khả năng tư duy của trẻ.

bịt tai cách âm chống ồn cho trẻ em alpine puggies kids

Nút bịt tai cách âm cho trẻ em Pluggies Kids phù hợp với trẻ nhỏ từ 3 – 12 tuổi. Kích thước của sản phẩm cũng nhỏ hơn để phù hợp với cấu tạo tai của trẻ. Phần ống nhựa giúp cho trẻ dễ dàng sử dụng nút bịt tai khi đưa vào phía trong và lấy ra khi không sử dụng tới. Ngoài ra chất liệu mềm mại, không chứa thành phần độc hại của sản phẩm cũng sẽ giúp phụ huynh yên tâm hơn khi cho con mình sử dụng.

NÚT BỊT TAI CÁCH ÂM ĐI MÁY BAY ALPINE FLYFIT

Nếu bạn là người thường xuyên đi máy bay và muốn có những giấc ngủ ngon trên chuyến bay của mình thì nút bịt tai cách âm Alpine Flyfit sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Nút bịt tai cách âm đi máy bay Flyfit có khả năng giảm thiểu các tiếng ồn động cơ máy bay lên tới 120db giúp bạn có một giấc ngủ ngon và một chuyến đi vô cùng ý nghĩa. Ngoài ra thiết kế nhỏ gọn của sản phẩm giúp bạn có thể bỏ vào bất cứ đâu trong hành lý của mình.

bịt tai cách âm chống ồn khi đi máy bay alpine flyfit

Các sản phẩm nút bịt tai cách âm Alpine đều có tuổi thọ khá dài lên tới 5 năm giúp bạn tiết kiệm chi phí nếu bạn bảo quản và vệ sinh đúng cách. Mỗi sản phẩm đều tặng kèm một bộ dụng cụ vệ sinh nên hãy nhớ vệ sinh nút bịt chống ồn sau mỗi lần sử dụng để kéo dài tuổi thọ sản phẩm và đảm bảo sức khỏe của bản thân trong những lần sử dụng tiếp theo.

vệ sinh bịt tai cách âm chống ồn alpine

Các sản phẩm bịt tai cách âm Alpine cũng được bán khá rộng rãi ở các thành phố lớn như Hà Nội hay thành phố Hồ Chí Minh nhưng không phải ai cũng biết mua ở đâu rẻ và đảm bảo chất lượng. Một trong những thương hiệu nổi tiếng với hàng nhập khẩu uy tín Msquarevietnam có thể sẽ giúp bạn trong việc tìm kiếm cũng như mua được một sản phẩm chất lượng tuyệt vời đấy.

Để tiếng ồn “phá rối” giấc ngủ của bạn quá nhiều là một điều cực kỳ nguy hiểm đấy. Hãy chọn cho mình một giải pháp phù hợp để bảo vệ tinh thần và sức khỏe ngay thôi!

Xem thêm bài viếtTác hại của tiếng ồn với sức khoẻ và cách phòng chống tiếng ồn với bịt tai chống ồn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *